如何有效预防精液异常性不孕?想要成功的孕育宝宝，就要精子和卵子的结合，形成受精卵再发育成胚胎，孩子就是这么形成的，可见精子在孕育中起着举足轻重的作用，但是当精液出现异常，自然会导致不育的发生。
精液异常性不孕一般分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等，精子精液异常是威胁男性生育能力的直接因素。
如何有效预防精液异常性不孕?
1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;
3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素;
4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己;
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;
6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查;
7、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。
精液的的重要男性朋友都知道，所以男性朋友平时应做好个人的保健工作，养成良好的生活习惯，要注意好个人的卫生习惯，如果出现了精液异常的症状，要到医院进行检查
